Full contact à La Réunion
Le full contact est une boxe pieds-poings où tous les coups portent au-dessus de la ceinture. Rapide, technique et spectaculaire, c'est une excellente porte d'entrée vers les sports de combat.
17 clubs et associations à La Réunion. Le guide complet.
Origines et histoire
Apparu aux États-Unis au début des années 1970 sous le nom de « boxe américaine », le full contact a été l'une des premières disciplines pieds-poings structurées en France. Il est aujourd'hui intégré à la FFKMDA.
Pour qui ?
Débutants de tous âges, pratiquants de karaté ou de taekwondo qui veulent plus de contact, amateurs de cardio.
Les bienfaits
- Vitesse et explosivité
- Souplesse des hanches grâce aux coups de pied hauts
- Excellent travail cardio-vasculaire
- Lecture et anticipation de l'adversaire
Comment se passe un cours ?
Échauffement, gammes de coups de pied et de poing, enchaînements, travail au sac et aux cibles, assauts en touche légère.
L'équipement
- Gants de boxe
- Bandes
- Protège-pieds et protège-tibias
- Casque pour les assauts
- Protège-dents
Compétition
Light contact pour les jeunes et débutants, full contact pour les confirmés, en championnats régionaux puis nationaux.
Où pratiquer à La Réunion ?
- Full contact à Saint-Paul : 5 clubs
- Full contact à Saint-Denis : 4 clubs
- Full contact à Saint-Louis : 2 clubs
- Full contact à Saint-Benoît : 2 clubs
- Full contact à La Possession : 1 club
- Full contact à Saint-Pierre : 1 club
- Full contact à Sainte-Marie : 1 club
- Full contact à Le Tampon : 1 club
Questions fréquentes
Quelle différence avec le kick-boxing ?
En full contact, aucun coup sous la ceinture. Le kick-boxing ajoute les low kicks aux jambes.
Peut-on passer du full contact au kick-boxing ?
Oui, très facilement : les bases sont communes et beaucoup de clubs enseignent les deux.
Le full contact est-il adapté aux enfants ?
Oui, en formule éducative avec touche légère et protections.