Krav maga à La Réunion
Le krav maga est une méthode de self-défense née en Israël. Simple, directe et réaliste, elle apprend à réagir face à une agression, armée ou non.
17 clubs et associations à La Réunion. Le guide complet.
Origines et histoire
Développé par Imi Lichtenfeld dans les années 1940, il a été adopté par l'armée israélienne avant de s'ouvrir aux civils. En France, la FFK a reçu la délégation officielle du krav maga ; la FEKM est aussi présente à La Réunion.
Pour qui ?
Ados dès 14 ans, adultes, femmes (ateliers 100 % féminins dans certains clubs), professionnels de la sécurité. Aucun prérequis.
Les bienfaits
- Réflexes face au stress
- Confiance en soi au quotidien
- Condition physique
- Techniques utilisables par tous, quel que soit le gabarit
Comment se passe un cours ?
Échauffement, techniques de défense (saisies, étranglements, coups), contre-attaques, mises en situation réalistes et travail sous fatigue.
L'équipement
- Tenue de sport
- Gants de boxe légers
- Protège-dents
- Coquille
- Protège-tibias
Compétition
Pas de compétition : la progression se valide par des passages de grades (ceintures).
Où pratiquer à La Réunion ?
- Krav maga à Saint-Pierre : 4 clubs
- Krav maga à Saint-Denis : 3 clubs
- Krav maga à Saint-Paul : 3 clubs
- Krav maga à Saint-Benoît : 2 clubs
- Krav maga à Bras-Panon : 1 club
- Krav maga à Le Tampon : 1 club
- Krav maga à La Possession : 1 club
- Krav maga à Saint-Joseph : 1 club
- Krav maga à Saint-André : 1 club
Questions fréquentes
Le krav maga est-il adapté aux femmes ?
Oui. Plusieurs clubs réunionnais proposent même des ateliers 100 % femmes.
Faut-il être sportif ?
Non. La méthode s'adapte à chacun et la forme vient avec les séances.
Krav maga ou sport de combat ?
Le krav maga vise la défense en situation réelle ; les sports de combat visent la performance en opposition réglementée.