Lutte et grappling à La Réunion
La lutte regroupe les sports de saisie et de projection : lutte libre et gréco-romaine, sambo, grappling, sans oublier la croche, lutte traditionnelle de La Réunion.
50 clubs et associations à La Réunion. Le guide complet.
Origines et histoire
Plus vieux sport de combat du monde, la lutte est olympique depuis l'Antiquité. Le Comité régional de lutte de La Réunion fédère les clubs ; la croche, pratiquée historiquement dans l'Ouest, fait l'objet d'associations dédiées.
Pour qui ?
Enfants dès 5-6 ans (lutte éducative), ados, adultes. Une base idéale pour le MMA et le JJB.
Les bienfaits
- Force fonctionnelle et gainage
- Équilibre et proprioception
- Ténacité mentale
- Aucun coup porté : risque de choc réduit
Comment se passe un cours ?
Échauffement, chutes, techniques de saisie et de projection, contrôle au sol, combats d'entraînement.
L'équipement
- Maillot de lutte ou rashguard
- Chaussures de lutte
- Genouillères facultatives
Compétition
Championnats régionaux et nationaux en lutte libre, gréco-romaine et féminine ; tournois de grappling et de sambo.
Où pratiquer à La Réunion ?
- Lutte à Saint-Denis : 12 clubs
- Lutte à Le Tampon : 5 clubs
- Lutte à Saint-Paul : 5 clubs
- Lutte à Saint-Pierre : 4 clubs
- Lutte à Saint-Benoît : 3 clubs
- Lutte à Saint-Joseph : 3 clubs
- Lutte à Sainte-Suzanne : 3 clubs
- Lutte à Sainte-Marie : 2 clubs
- Lutte à Saint-André : 2 clubs
- Lutte à Saint-Louis : 2 clubs
- Lutte à Entre-Deux : 2 clubs
- Lutte à Bras-Panon : 1 club
- Lutte à Les Avirons : 1 club
- Lutte à Les Trois-Bassins : 1 club
- Lutte à La Possession : 1 club
- Lutte à L'Étang-Salé : 1 club
- Lutte à Le Port : 1 club
- Lutte à Sainte-Rose : 1 club
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la croche ?
La lutte traditionnelle réunionnaise : un jeu de saisie et de déséquilibre transmis de génération en génération.
La lutte est-elle adaptée aux filles ?
Oui, la lutte féminine est olympique et accueillie dans les clubs.
Lutte ou JJB ?
La lutte cherche la projection et le contrôle ; le JJB cherche la soumission au sol. Les deux se complètent.